Vivere più a lungo, come fanno ben sperare gli studi scientifici più recenti, non è più sufficiente: bisogna invecchiare più in forma. Non bisogna infatti curare l'invecchiamento quando è ormai troppo tardi, ma prevenirlo già intorno ai quarant'anni, se non prima, quando l'organismo è ancora "giovane" e in grado di guadagnare salute e vitalità. L'autore illustra in queste pagine come ritardare l'affaticamento delle articolazioni, la disidratazione della pelle, l'invecchiamento dei vasi sanguigni.
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